امگا ۳ چیست؟
اسیدهای چرب امگا ۳ اسیدهای چرب ضروری هستند که بدن قادر به ساخت آنها نیست. سه نوع اصلی: EPA، DHA و ALA.
فواید علمی ثابت شده
- کاهش تریگلیسیرید خون
- بهبود سلامت قلب و عروق
- کاهش التهاب
- بهبود عملکرد مغز و حافظه
- سلامت چشم (DHA)
- کاهش افسردگی (EPA)
- سلامت پوست و مو
نحوه انتخاب مکمل باکیفیت
| معیار | توضیح |
|---|---|
| فرم | تریگلیسرید بهتر از اتیلاستر |
| EPA+DHA | حداقل ۵۰۰ mg در هر کپسول |
| خلوص | فاقد جیوه و فلزات سنگین |
| گواهینامه IFOS | نشانه کیفیت بالا |
دوز روزانه
دوز پیشنهادی: ۱,۰۰۰-۲,۰۰۰ میلیگرم EPA+DHA روزانه. برای کاهش تریگلیسیرید: ۲,۰۰۰-۴,۰۰۰ mg.
خرید امگا ۳ از فارماوب
فارماوب بهترین مکملهای امگا ۳ اروپایی با فرم تریگلیسرید و گواهی IFOS را عرضه میکند.